バドミントンの練習方法

水島工バドミントン部に見る
―トップレベルへの短期間コース―

各ストロークについてそれぞれ何を意識すべきかポイントを解説しながら指導。スローモーションをふんだんに使い、良い例、悪い例を比較しながら上達へのカギを探ります。コントロールを磨き感覚をつかむ、基本から高度な技術が習得できる内容の第一巻。

・ドロップ(フォア、バック)　・クリアー(フォア、バック)　・ジャンピングスマッシュ
・ロブ　・ドライブ　・スマッシュ・スマッシュレシーブ

・ヘアピン(フォア、バック)　・スライスショット(フォア、バック)
・タメを作ってのショット(ネット前、うしろ、全面フリー)

スピードを意識し体力・精神面を鍛えながら実践感覚を養っていく。
試合を優位な状況に導き、必勝パターンへと持っていくための必須練習となるため、体で覚えることが重要である。

・スマッシュ&プッシュ　・ドライブ→飛びつき　・スマッシュ&ドライブ
・サイド飛びつき　・シングルスフリー　・ダブルスフリー

・２対２トップ＆バックでのドライブ練習　・２対２スマッシュからのフリー
・２対２サーブ、サーブレシーブからの３球目　・３点フリー　・１対１攻めと守り
・２対１でのスマッシュ&ネット